“晚上別忘了要足療”，山東省立醫院推拿科主任王海泉對刮痧后的偏頭疼患者總是要這樣叮囑一句。
    如果頭疼突然發作，可以在家里刮痧，刮痧板可以“就地取材”，陶瓷湯匙或木梳的背面就是很好的工具。一般來說，刮痧的部位大致有兩種，一種從眉心開始沿著眉毛畫弧線到太陽穴，另一種是將頭頂分為前后兩部分，先由頂至前額發際處，從左至右依次刮拭，再由頂至后頸發際處，從左至右依次刮拭。這兩種方法可以交替進行，每天兩次即可，當然，癥狀較輕要酌情減少次數。由于偏頭疼的刮痧穴位在面部及頭部，因此，一定要在穴位處涂點潤膚霜，常用的大寶潤膚霜就可以，同時注意，刮痧的動作要輕柔，不要追求皮膚出現青紫的痕跡，自己能夠感到有酸脹，且要有點疼，這樣療效較為不錯。
    從臨床上看，刮痧可以使頭部神經、血管不協調的情況轉好，而足底按摩在刺激穴位時大腦會產生一種帶有麻醉作用的化學物質，如果將刮痧和足底按摩“雙管齊下”，止痛的效果自然事半功倍。
    所以，刮痧后可以做足底按摩，雙手同時用力掐、按摩雙腳大腳趾的下部，約5分鐘左右即可緩解頭痛癥狀，然后緩慢按揉肝反射區，大約10分鐘左右即可。
    需要注意的是，偏頭疼的發作沒有規律性，可能由于食用過冷或過熱的食物或情緒激動而誘發，因此，平時要避免這些誘發因素。王主任說，維生素Ｃ具有很好的抗氧化及抗壓力作用，如果遇著容易造成情緒激動的事情，可以吃點維生素Ｃ，有助于緩解緊張的情緒，從而避免偏頭疼的發作。

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